Für einen guten Schlaf ist ein Bett, das individuell und optimal auf die Bedürfnisse abgestimmt ist, Voraussetzung. Und im Alter wird für einen erholsamen Schlaf die Art und Beschaffenheit von Bett, Matratze und Bettzeug immer wichtiger. Veränderungen von Körper und der Gesundheit machen eine individuelle Anpassung des Schlafplatzes notwendig und vor allem bei Angehörigen, die bettlägerig sind, ist es unerlässlich, das Liegen im Bett so bequem und angenehm wie möglich zu gestalten.

Zuerst einmal sind die äußeren Maße des Bettes wichtig. Eine Mindestbreite von 1m für ein Einzelbett, 1,80m bei einem Doppelbett (Empfehlung: 2 getrennte Matratzen!), und eine Bettlänge von mindestens 20 cm länger die Körperlänge geben ausreichend Bewegungsfreiheit und Platz für verschiedene Liege- und Schlafhaltungen oder Lagerungen. Für ein einfaches Aufstehen und Zubettgehen sollte das Bett mindestens die normale Sitzhöhe von 48 cm haben, je höher desto einfacher und bequemer! Außerdem ist ein höhenverstellbares Bett für ein rückenschonendes Arbeiten als Pflegender bei bettlägerigen Angehörigen unverzichtbar. Das Bett sollte im Schlafraum an der wärmsten Wand stehen und um Zugluft zu vermeiden mindestens 60 cm vom nächsten Fenster entfernt sein.

Bei der Ausstattung des Bettes empfiehlt sich ein Bettsystem, sprich ein Lattenrost und eine Matratze, die genau aufeinander abgestimmt sind und optimal zueinander passen. Gute Bettsysteme ermöglichen eine meist stufenlose ergonomisch richtige Verstellung (motorisch oder manuell) des Bettes. Der mögliche Positionswechsel erstreckt sich vom Liegen bis zu unterschiedlichen Sitzpositionen, die richtige Matratze passt sich den Verstellungen flexibel an. Diese Veränderungsmöglichkeiten dienen nicht nur dem persönlichen Komfort, sondern sind auch optimal nutzbar für therapeutische Zwecke, wie z. B. der Bein- oder Oberkörperhochlagerung bei Herz- und Kreislaufproblemen.

Der Lattenrost im Bett sollte weder zu hart noch zu weich sein. Gerade für Menschen mit körperlichen Behinderungen und Bettlägerige empfiehlt sich ein Rost, bei dem Kopf-, Nacken- und Fußteil individuell verstellbar sind. Richtig eingestellt ist der Lattenrost, wenn er bei Belastungen nur leicht nachgibt.

Eine gute Matratze muss die Bewegungen im Schlaf unterstützen und stabilisieren, wobei die Wirbelsäule ihre natürliche Form beibehalten sollte. Eine Matratze sollte wärmeregulierend, luft- und feuchtigkeitsdurchlässig sein. Daher sollte bei der Auswahl unbedingt darauf geachtet werden, aus welchen Materialien eine Matratze hergestellt wird. Natürliche Materialien wie Latex oder Rosshaar sind künstlichen unbedingt vorzuziehen. Für Allergiker empfehlen sich besonders Materialien wie Latex, Schaum oder Kaltschaum.

Neben dem Bettsystem sind auch das verwendete Bettzeug und die Bettwäsche ein die Schlafqualität beeinflussender Faktor. Wie bei der Matratze ist es auch hier wichtig, Materialien zu wählen, durch die ein hohes Maß an Feuchtigkeitsregulierung und eine gute Wärmeisolation erreicht werden kann. Hier empfehlen sich z. b. Naturfasern wie. Schaf- oder Baumwolle, die die Fähigkeit haben, während des Schlafes abgegebene Feuchtigkeit aufzunehmen (beim Lüften) abzuleiten.

Da bekanntlich kein Mensch dem anderen gleicht, kann das optimale Schlafsystem für einen gesunden und erholsamen Schlaf nur durch eine individuelle Auswahl von Bett, Matratze und Lattenrost zusammengestellt werden. Lassen Sie sich beim Neukauf auf jeden Fall vom Fachhandel beraten und nutzen Sie Möglichkeit des Probeliegens.

Finanz-Tipp: Bei Pflegebedürfigkeit sind für die häusliche Pflege ein Pflegebett (leihweise) und bestimmte Matratzen auf Antrag von der Krankenkasse erhältlich.

Download-Tipp: Ein Musterschreiben für einen Antrag und einen Widerspruch auf einen abgelehnten Antrag „Pflegehilfsmittel“ finden Sie im Internet unter der Webadresse www.pflegezentrum.de/download.html