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Schlafstörungen

Neben den natürlichen Beeinflussungen und Veränderungen des Schlafs gibt es eine Vielzahl von Schlafstörungen. Nach Statistiken leiden 20 Millionen Menschen in Deutschland unter Ein- oder Durchschlafstörungen, die nicht durch äußerliche Einflüsse, also Lärm o. ä., entstehen. Schlafstörungen können kurzfristig auftreten, d. h. sie dauern maximal 2-3 Wochen an (vorübergehende oder kurzzeitige Isomnie). Bei länger anhaltenden Schlafstörungen spricht man von chronischer Isomnie. Schlafstörungen treffen Männer wie Frauen, nach wissenschaftlichen Berichten treten sie aber häufiger bei Frauen auf und nehmen im Alter deutlich zu.

Ein- und Durchschlafstörungen: werden u. a. hervorgerufen durch Faktoren von außen (Lärm, Licht, …), vermehrtes nächtliches Wasserlassen, Atemnot und Husten, nächtliches Muskelzittern (z. B. bei Morbus Parkinson), psychische Veränderungen und Erkrankung (z. B. bei Depressionen, Panikattacken), Stress, starke seelische Belastungen, Juckreiz, Störungen der Gehirndurchblutung, Schmerzen, organische Erkrankungen, bei speziellen Medikamenten, bei Alkoholmissbrauch, niedrigen Blutdruck, Blutzuckerspiegel-schwankungen, falsche Ernährung, geringe Auslastung am Tag, …

Erhöhter Ruhe- und Schlafbedarf: tritt u. a. auf nach dem Essen, bei schlechter Luft, nach bestimmten Untersuchungen, nach längeren und anstrengenden Aktivitäten, in Zeiten der Rekonvaleszenz (Genesungsphase), bei speziellen Medikamenten, …

Verminderter Schlafbedarf: besteht u. a. bei mangelnder Bewegung (z. B. bei Bett-lägerigkeit), bei psychischen Erkrankungen (z. B. Manien), bei speziellen Medikamenten, …

Weiterhin gibt es noch spezifische Schlafstörungen wie das Syndrom der ruhelosen Beine, Sprechen im Schlaf, Schlafwandeln, Schnarchen und viele mehr.

Wenn ein Mensch über einen längeren Zeitraum Schlafstörungen hat und nicht ausreichend Schlaf bekommt, kann die Folge Auswirkungen auf alle Bereiche seines Lebens haben: Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche, vermindertes Denkvermögen, emotionale Störungen, erhöhte Reizbarkeit, Wortfindungsschwierigkeiten, Unruhe bis zu Depressionen, belastetes Immunsystem und damit eine erhöhte Infektanfälligkeit.

 
 
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